Yin Yoga nodigt je uit om te vertragen. Om de aandacht van de buitenwereld naar binnen te keren en echt te gaan voelen. Niet om iets te fixen of te verbeteren, maar om simpelweg aanwezig te zijn bij wat er nu is.

In een wereld waarin we vaak geleefd worden, biedt Yin ruimte om weer contact te maken met jouw binnenwereld. Je gebruikt je lichaam niet om in een houding te komen, je gebruikt de houding om in je lichaam te komen. Je hoeft niets te bereiken, alleen maar te zijn, te voelen, te luisteren.

De houdingen worden langere tijd aangehouden, tussen de 3 en 5 minuten. Hierdoor ontstaat er een zachte, verdiepende stimulatie in bindweefsel, gewrichten, ligamenten en botten. Je zenuwstelsel komt tot rust, je adem verdiept zich en je zakt dieper in jezelf.

Wat je tegenkomt in de stilte van een houding kan van alles zijn: spanning, weerstand, ruimte, verdriet, rust.
Alles mag er zijn......
Door je lijf en gevoel met aandacht te benaderen, leer je luisteren, niet met je hoofd, maar met je hart.

Yin yoga is een uitnodiging om te verzachten in plaats van te forceren. Om jouw levensenergie vrij door je heen te laten bewegen. Om volledig aanwezig te zijn precies zoals je nu bent.

Ik geef deze lessen in een kleine, veilige setting, waar alle ruimte is voor jouw proces en ervaring.

 

Voel je welkom.

Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten.

Liefs Tessa